想不到還有這個秘方可以讓英文程度大飆升!
直到節目播出後大家都另眼相看了
新北市英文 推薦 商用英文及其寫作
免費學英文 免費線上英文教學 英語學習 看電影學英語
▲吃大漢堡。(圖／達志示意圖，以下同)
記者陳曼晴／綜合報導
運動過後，補充蛋白質基本上是正確的，要注意的是應該補充多少蛋白質。日本新聞網《每日新聞》報導指出，近來很多人認為運動後要大量補充蛋白質，但這其實是錯誤的，一般運動過後其實不需要攝取大量的蛋白質，經過調查後事實也證明攝取過量可能導致運動表現變差。
日本的營養學科教授鈴木志保子表示，過度食用蛋白補充劑和肉類會讓肝功能變差。人體若大量攝取蛋白質，身體會吸收過量的胺基酸，一部分的胺基酸會被分解製成肝糖或脂肪被貯存，而有一部分的胺基物質會被分解成阿摩尼亞這種很毒的物質，必須先由肝臟轉換成尿素才能排出。
商用英文書信範例文章 桃園外籍英文家教▲累癱。
而運動時肌肉需要消耗糖分，一開始會先從肌糖原（儲存在肌肉的肝糖）開始利用，但運動時間一拉長，肌肉就會從血液中獲得糖分，肝臟為了維持血糖濃度，需要一直分解肝糖為葡萄糖，若同時運動者蛋白質攝取過量的話，肝臟還要一邊要將阿摩尼亞轉換成尿素，如此一來肝臟的負擔就會變大。
鈴木志保子說，有在運動的大人其實在一般正餐時間吃多一點飯、麵包或多吃一點零食就能把該補的蛋白質補回來，除非是做重訓或跑馬拉松這種非常耗能量的運動。這也是為什麼有些成人有正常運動、沒有喝酒、看起來吃得很健康卻肝指數過高的原因。
必看！10原台南外籍英文家教班 學英文單字不用背因讓你變得「不吸引人」
26歲女不孕卵子剩1顆比更年期慘
遇到「靈魂伴侶」時的9大徵兆！
分手後4個方法讓自己先喘口氣
驚！吃宵夜竟會影響記憶力？
你是中暑高危險群嗎？熱傷害預防3招
義美進口燕麥片農藥面試對話 多益考試時間多久超標1.5倍
12歲就當媽？台灣小媽媽竟有這麼多
婦無故流產...竟是「自體細胞殺胎」
吃錯藥？勿傻傻用藥才能保健康
9月大女嬰染腸病毒「左側偏癱」
二代處女？醫談「處女膜整形」
天氣熱求愛不成？10招勾起他慾火
卵巢囊腫腹腔出血內視鏡手術解危
桃園英語老師 推薦 英文面試題庫
文章標籤
全站熱搜
留言列表
